Spalle,con quale gruppo muscolare abbinarle?

**Ezekius** · 10-08-2010, 02:14 PM

Niente intendevo che PERSONALMENTE preferisco dedicare un giorno esclusivamente alle gambe, che richiedono molta energia mentale e fisica.

**86stefo86** · 10-08-2010, 02:19 PM

Originariamente Scritto da Ezekius

Niente intendevo che PERSONALMENTE preferisco dedicare un giorno esclusivamente alle gambe, che richiedono molta energia mentale e fisica.

in effetti e vero....io x ora faccio cosi xke faccio definizione....
poi quando sn in massa credo ke si cambia?!

**Spitfire** · 10-08-2010, 05:32 PM

Scusate COSA vuol dire fare definizione con i pesi?praticamente é un concetto che non esiste...
Le gambe richiedono molta energia, sono molto complesse ed alcuni bber addirittura allenano i polpacci lontano dalle gambe...spalle gambe e polpacci mi sembrano un pò eccessivi...

**SeNsHi** · 10-08-2010, 07:04 PM

spalle gambe mi ha sempre dato buoni risultati

**86stefo86** · 11-08-2010, 01:47 AM

Scusate COSA vuol dire fare definizione con i pesi?praticamente é un concetto che non esiste...

il muscolo bisogna tenerlo sempre allenato, cosa vuoi dire allora ke se faccio definizione nn faccio pesi?!

**phoenix1927** · 11-08-2010, 02:57 AM

Spit nn ha assolutamente detto che se sei in definizione nn devi fare pesi. l'allenamento cn i pesi si fa sempre, ma nn sn loro ha farti definire. la definizione si fa cn la dieta e se vuoi, abbinandoci dell'attività aerobica