Spalle,con quale gruppo muscolare abbinarle?

[NastyChris]

ovviamente dipende da come imposti la scheda

[Patriot]

Già 3 esercizi sono al limite, 5 sono davvero troppi per le spalle. Elimina qualcosa!

[johnny mannaia]

infatti per le spalle 2 massimo 3 esercizi e sei a posto,comunque il mio consiglio è quello di abbinare le spalle ai pettorali e ai tricipiti,essendo tutti e tre muscoli di spinta,poi vedi anche l'opinione degli altri a riguardo

[Spitfire]

Con il petto puoi fare due ex tipo spalle avanti ed alzate laterali ed un 3° insieme ai dorsali per le spalle posteriori..
Occhio alla panca inversa..."piace" perché di solito si carica molto e ci si sente fighi ma spessissimo non si sa come farla tecnicamente...Tradico se sei un principiante o spinte manuibri o lento avanti...

[86stefo86]

io faccio pure 3 esercizi x le spalle...5 sn davvero tante
e li abbino con le gambe...

[Ezekius]

L'abbinamento spalle/gambe va molto di moda, anche se non capisco come si fa ad allenare qualcosa che nopn siano i polpacci dopo i quadricipiti...

[86stefo86]

, anche se non capisco come si fa ad allenare qualcosa che nopn siano i polpacci dopo i quadricipiti...

scusa ma non capisco cosa vuoi dire?!
io prima alleno le spalle poi quadricipiti e infine polpacci