allenamento pausa pranzo - scheda massa

**Eagle86** · 13-07-2010, 07:32 PM

Originariamente Scritto da johnny mannaia

scheda fatta benissimo nulla da dire,però nella panca inclinata al posto del bilanciere userei i manubri perchè nella panca inclinata con i manubri il petto ha uno stiramento muscolare maggiore rispetto a quello ottenuto dall’esercizio eseguito con il bilanciere,poi in questo esercizio non usare pesi molto alti,nella parte alta del petto prevalgono fibre rosse quindi più ripetizioni e meno peso

parere interessante il tuo jhonny... te ne sarei grato se mi spiegassi meglio questa cosa delle fibre rosse nella parte alta del petto che sinceramente non sapevo! quindi tu come ti muoveresti sul petto alto?

**Arsenio** · 13-07-2010, 08:45 PM

Originariamente Scritto da Eagle86

parere interessante il tuo jhonny... te ne sarei grato se mi spiegassi meglio questa cosa delle fibre rosse nella parte alta del petto che sinceramente non sapevo! quindi tu come ti muoveresti sul petto alto?

bhe... Eagel... mi sembra che Jhonny l'abbia detto no?? con i manubri

cmq al posto dello squat ci può stare la leg press??

**Eagle86** · 13-07-2010, 09:14 PM

Originariamente Scritto da Arsenio

bhe... Eagel... mi sembra che Jhonny l'abbia detto no?? con i manubri

cmq al posto dello squat ci può stare la leg press??

parlavo di schemi di ripetizioni...che preferisce i manubri mi era chiaro! cmq si può andare,anche se non sarà mai la stessa cosa...come secondo esercizio al posto della pressa casomai fai gli affondi..