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Discussione: chi ha l'ultimo flex?

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  1. #1
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    io ora voglio provarlo a fare2 volte a settimana post allenamento per 15 minuti, vediamo se funge

    quindi per l allenamento ci sono quasi

    ora manca farmi una bella dieta come si deve!

  2. #2
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    Esatto, la dieta è l'80% in questi casi...

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da mc2 Visualizza Messaggio
    io ora voglio provarlo a fare2 volte a settimana post allenamento per 15 minuti, vediamo se funge

    quindi per l allenamento ci sono quasi

    ora manca farmi una bella dieta come si deve!
    15 minuti di hiit?
    -Where Eagles Dare-

  4. #4
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    xk è poco?

  5. #5
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    Effettivamente mi era sfuggito... 15 minuti di HIIT non può esistere. Segui lo schema del numero di flex al quale ti riferisci, che mi sembra per una volta ben fatto.

  6. #6
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    Io con lo HIT non vado d'accordo. Secondo me è un allenamento per persone altamente performanti, allenate, a livello molto avanzato. Fare queste bordate a tutta, ci mette solo a rischio(a mio avviso) di strappi e contratture. Credo anche che per il sistema cardiovascolare non sia il massimo, soprattuto per chi non è ben allenato per questo tipo di sforzi. Per una persona normale dieta + allenamento + eventualmente del cardio ben programmato(e circoscritto in determinati momenti), hanno sempre funzionato.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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