chi ha l'ultimo flex?

[Spitfire]

Si ha ragione Nickeva...

[mc2]

scusate ragazzi!

[Nickeva]

Ma figurati, mica hai fatto niente... Comunque per tornare alla tua domanda, si, l'HIIT può funzionare, logicamente se supportato da dieta accurata, stile di vita sano e allenamento ben strutturato...

[mc2]

io ora voglio provarlo a fare2 volte a settimana post allenamento per 15 minuti, vediamo se funge

quindi per l allenamento ci sono quasi

ora manca farmi una bella dieta come si deve!

[Nickeva]

Esatto, la dieta è l'80% in questi casi...

[carnera]

io ora voglio provarlo a fare2 volte a settimana post allenamento per 15 minuti, vediamo se funge

quindi per l allenamento ci sono quasi

ora manca farmi una bella dieta come si deve!

15 minuti di hiit?

[mc2]

xk è poco?

[Nickeva]

Effettivamente mi era sfuggito... 15 minuti di HIIT non può esistere. Segui lo schema del numero di flex al quale ti riferisci, che mi sembra per una volta ben fatto.