Allenamento Mercoledì 30-06-2010

Stacchi
5x5x82Kg

Military
1x5x32Kg
5x5x38Kg

Superserie?
Trazioni + Lat rec 2'
3x5xBW (trazioni)
3x5x73Kg (Lat) (Ho cheattato un po' )

French rec 1'30"
10x18Kg
10x23Kg
3x10x28Kg

Oggi il tempo aveva la febbre, 38° all'ombra e non tirava un filo d'aria.

Ieri e oggi il ginocchio mi dava leggermente fastidio e anche con gli stacchi non ho fatto più del riscaldamento, venerdì comunque pensavo di correre un po' sul tappeto e vediamo che succede.
Devo cominciare a fare qualche esercizio alternativo a stacchi e squat ma a parte GM, rumeni non saprei cosa sia meglio, consigli?

Visto che di gambe ho fatto poco ho recuperato con la parte sopra, dorso spalle e trici cotti a puntino