Se cerchiamo tutti sta ca..o di funzione "cerca" allora chiudiamo tutti i forum e via....
Il forum è fatto per discutere e ridiscutere anche di cose dette da chissà chi e chissà quando....

La mia domanda quindi... è che voglio iniziare a prendere le proteine, peso 84 kg x183 cm, mi alleno 4 volte a settimana.
Quando e quante me lo potete dire anche senza che vado a cercare chissàdove....