Allenamento Lunedì 15-06-2010

Squat
3x5x62Kg
3x5x72Kg

Panca
5x50Kg
5x60Kg
5x5x70Kg

Rematore Bilanciere rec 1'30"
10x35Kg
4x10x45Kg

Curl MN rec 1'30"
4x10x11Kg

Il ginocchio anche oggi scricchiolava un po' e quindi non ho caricato più di tanto, ho solo fatto qualcosina in più del riscaldamento, visto il periodo posso fare squat 1xweek e stacchi 1xweek il venerdì insieme alla panca alleno meglio il dorso (almeno finche non mi passa).

Inizio ad essere un po' stanco e poco motivato, di solito in questi periodi ho cali del genere ma poi quando arriva il fresco mi riesco a riprendere