Guarda io non so quali siano le tue intenzioni/motivazioni che ti hanno portato a intraprendere un'attività sportiva così complessa. Quello che ti consiglio io è che se sei davvero motivato a crescere fisicamente dovresti, come minimo, conoscere le basi su cui vertono i principi metabolici, non solo quindi come si squatta, come si stacca (o come si saltella giù dalle scale (?))...
Ho proprio qui sotto mano (l'ho usato oggi da mettere sotto un testo che devo portare ad un appello fra una settimana ahahaha) uno dei primi libri che acquistai e che mi fu molto utile per comprendere le basi di questo sport (anche dal punto di vista alimentare). Se sei interessato ti posso inviare autore e casa editrice via PM. Leggendo le tue risposte, credimi, non finirai proprio da nessuna parte.
Per saper fare bisogna conoscere, per conoscere bisogna studiare, per studiare bisogna avere voglia di saper fare : )
Anche nel mondo del BB funziona così, con l'unica differenza che poi i risultati dei tuoi studi saranno concreti e tangibili
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