Problema amino acidi

[Guzzetto86]

Allora espongo il mio problema...Allora da un periodo a sta parte ho ripreso a prendere gli amino acidi della sportpharma...Prima li prendere e zero problemi pastiglioni da 2 grammi l'uno...e li assumevo tutti i giorni...


Ed ero come nella foto risultati pazzeschi perchè mi asciugavo e non perdevo massa magra...Ora che ho ricominciato a prenderli anche se mi asciugo però mi succede che fanno ritenzione idrica e non poca e rimango appannato e bevo pure tanto...Belin non vorrei essere diventato intollerrante...Voi che dite??

Sono alto 1.78 x 83 kili...
Di solito come peso forma senza fare palestra con un pò di pancetta sn 86 kili...Ho perso 3 kili quasi tutti massa grassa...Grazie all'esercizio che faccio...Conto più sull'esercizio aerobico...Diciamo pesi molto più leggere serie molto piu lunghe...Ho già una buona base di mio e sopratutto in più i muscoli mi reagiscono molto bene (cosa importante)...Ho questo tipo di problema con gli amino acidi che prima non avevo...E il commesso me l'ho aveva accennato...Però vabbe secondo le mie esperienze era poco nulla...Ed invece mi ritrovo un pò appannato per sta maledetta ritenzione che non riesco a togliere...

[orudozac]

Mettiamo il caso che gli aminoacidi non c'entrino.

[Spitfire]

E comunque prova a staccare allora...

[Guzzetto86]

E comunque prova a staccare allora...

e cosa prendo per non perdere massa magra? provo a cambiare marca? ma detto che l'incapsulamento fa questo effetto ritenzione...Io piu che palestra faccio tanti esercizi a casa...ho i pesi ho tutto...gli esercizi li sò perchè comunque ho fatto palestra da una vita...Dite che i BCAA faranno lo stesso?

Mettiamo il caso che gli aminoacidi non c'entrino.

Il commesso me lo aveva detto che comunque faceva ritenzione....Ma io per le mie passate esperienze bevevo molto e non ne accusavo...Belin ma ultimamente che mi appanno parecchio...Un vero peccato...

[Spitfire]

Per non perdere la massa magra, che comunque in fase di deifnizione un pò tende a scendere, devi aumentare le q.tà degli alimenti proteici...

[User_del85404]

Scusa eh... ma che c'entrano gli amminoacidi col tuo problema? Evidentemente sbagli nella dieta

[Guzzetto86]

Per non perdere la massa magra, che comunque in fase di deifnizione un pò tende a scendere, devi aumentare le q.tà degli alimenti proteici...

Sono consapevole che scendendo a definirti un pò di massa magrà la si perde...Però volevo ridurre questo fenomento usando amino acidi complessi...Ora non li ho più presi per paura che ritorna questa ritenzione...Ineffetti ora che non li prendo qualcosa sono sceso...Magari li devo prendere solo quando faccio gli esercizi...ovvero durante la settimana e il week and no...Non sò che fare...

Scusa eh... ma che c'entrano gli amminoacidi col tuo problema? Evidentemente sbagli nella dieta

Non penso di sbagliare la dieta mangio il giusto e salutare...

Non mi imbottisco di roba oppure faccio 6 spuntini al giorno...Pranzo e cena tutti i giorni le stesse cose...

500 grammi di passato di minestrone/oppure 2 patate bollite/insalata mista... e 2 fette di pollo/tonno...
Mangio le stesse cose che mangia l'anno scorso quando mi sn asciugato...