si ma non sono un gran chè mi sono uscite male, poi nell'upper non è cambiato nulla
della bf mi frega poco, per ora... cerco solo il volume !
forse ad agosto posto qualcosa
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
si ma non sono un gran chè mi sono uscite male, poi nell'upper non è cambiato nulla
della bf mi frega poco, per ora... cerco solo il volume !
forse ad agosto posto qualcosa
Mr Italia
In Stretching
si pure a me non interessa la bf, ma tanto nuotando resta comunque sempre bassa! Buone gambe comunque, complimenti!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Complimenti Francuzzo !
speak softly and carry big sticks...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Bravo franco!! ottimo miglioramento!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
belle gambozze!
di dove sei the iron?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Quoto gli altri.... Vai cosi' Iron
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Grazie zione mi fa piacere leggerti!Originariamente Scritto da tattoos
vorrei tanto avere un pò della tua tecnica
te lo dico su msn appena ti beccobelle gambozze!
di dove sei the iron?
Grazie PierpQuoto gli altri.... Vai cosi' Iron
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Allenamento del 04-06-2010 CORSA
Oggi corsa, vediamo di fare un resoconto:
Inizio, i primi andavo bene dai 2.10 ai 2.15 a giro (270m circa)
dal sesto giro sono sceso drasticamente a 2.20 e 2.30
il 13 giro crollo volevo quasi abbandonare, me lo sono fatto di passo ed ho ripreso così pure il 21esimo
dal 25esimo inizio a rullare bene e scendo sotto i 2.10 a giro andando così fino al 36esimo
TEMPO TOTALE 1h e 24'
quattro minuti in più della scorsa volta.
Mi sono imposto anche un traguardo:
vincere il TEST del Moribondo del dott. Albanesi: 10km in meno di un ora!
Permessi di Scrittura
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