Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Allenamento del 03-06-2010 A
Riscaldamento
5 minuti di saltelli con la corda
Esercizi
Squat 10x5@ 65 Rec. 2'
Panca piana 10x5@40 Rec. 1.30"
Rematore 5x6@36,5 Rec. 1.30"
Piegamenti sulle braccia 5x6 Rec. 1'/1.30"
ABS Rec. 1'
Commenti
Inserite le flessioni.
Oggi sembrava tutto più pesante, ha piovuto tutta la giornata.
Prima dell'allenamento ho fatto un mega sgarro (ho mangiato mezzo uovo di pasqua kinder).
Peso di stamattina 81kg molto appannato
Master Olympia
Ciclo di Massa
azzzzOriginariamente Scritto da TheIron
Mr Italia
In Stretching
In questo momento io sto a 77 Kg piu o meno 12-13% hai foto recenti a corpo intero Iron?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
si ma non sono un gran chè mi sono uscite male, poi nell'upper non è cambiato nulla
della bf mi frega poco, per ora... cerco solo il volume !
forse ad agosto posto qualcosa
Mr Italia
In Stretching
si pure a me non interessa la bf, ma tanto nuotando resta comunque sempre bassa! Buone gambe comunque, complimenti!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Complimenti Francuzzo !
speak softly and carry big sticks...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Bravo franco!! ottimo miglioramento!
Permessi di Scrittura
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