Citazione Originariamente Scritto da Matts Visualizza Messaggio
Ottimo, per l'alimentazione più o meno sto facendo lo stesso e idem con il recupero.

Cosa sarebbe il "piramidale"?

E ripropongo le domande di prima:



Inoltre ho visto che il "rematore" si può fare con una variante simile tramite sbarra a T senza appoggio ventrale. Non l'ho provata ma così ad occhio mi sembra migliore per mantenere la postura corretta. È da provare o continuo con il bilanciere?
il piramidale è una delle tante tecniche di allenamento.. ti conviene leggerti qualche discussione a riguardo per capire le basi. Il rematore a barra t cambia presa quindi i muscoli che lavorano, io direi di rimanere con il rematore classico. Per le trazioni invece ti consiglio le inverse nella fase di forza visto che sei indietro con i bicipiti.