Citazione Originariamente Scritto da tovi_89 Visualizza Messaggio
alla fine se corro a quel ritmo non continuerò a bruciare sempre grasso finchè questo non finisce?
seeeeeeeeeeeeeeeeee magari XD
per stallo intendo che non riesci più a perdere peso a parità di dieta e allenamento, con quel ritmo e mangiando poco nn fai altro che metterti il metabolismo sotto i piedi, lo fai rallentare e poi per riuscire a dimagrire diventa 1impresa, ecco perchè è consigliato di procedere x gradi in modo da consentire una certa "progressione"...

hatfield consiglia, inoltre, di tenere 5 giorni di deficit e 2 giorni una dieta normocalorica per non permettere al metabolismo di abbassarsi (dieta zig-zag)