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Discussione: Diaro di Respec7! "Elevate my best edition"

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  1. 31-05-2010, 01:07 PM #1
    L'avatar di Respec7
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    Beh settimana prossima ne faccio 24 (2*12), poi 30 (2*15), poi 36 (così come nel ciclo russo). Questa è la fase di accumulo. Poi o mi carico kg oppure aumento le ripetizioni per serie...cosa ne dici?

    Conta che io sono scarso duro nelle trazioni...e lo dovresti sapere! hahahaah
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  2. 31-05-2010, 03:36 PM #2
    Dargor
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    Diario interessante, seguo!
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