nono non è peggiorata..o almeno è peggiorata un bel pò la qualità...Mi ha aumentato tantissimo i carbo..Sono a crica 600gr ora..Le pro sono scese da 400 a circa 300...grassi abbastanza alti..
Grazie mill per il petto..Lo sto bastonando per bene
Mr Olympia
Ciclo di Forza
nono non è peggiorata..o almeno è peggiorata un bel pò la qualità...Mi ha aumentato tantissimo i carbo..Sono a crica 600gr ora..Le pro sono scese da 400 a circa 300...grassi abbastanza alti..
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http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
600gr di carbo? quant'è la suddivisione? 60carbo 30 pro e 10 grassi?
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no non è quella divisione..anche i grassi sono molto alti..ovviamente quelli buoni
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Sergio Oliva
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che suddivisione utilizzi? se non chiedo troppo
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non c'è una vera e propria suddivisione precisa..Attualmente sono a circa 600gr di carbo,crica 300gr di pro e ben 200gr di grassi
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e quindi staresti a 5400 kcal al giorno?
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Si cardi all'incirca sto a quelle calorie..anche se comunque a giugno saranno superiori
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