Marco Romano - Off Season 2010

**Garzante** · 18-05-2010, 12:07 AM

'mazza se sei brutto, ma quante scopate riesci a fare in un mese? 0,00?

**MaRcO-RoMaNo** · 18-05-2010, 01:07 AM

Ciao ragazzi..Dopo un pò di assenza torno con 3 foto appena scattate..Sono tutte e 3 pre workout..Sono sempre nel periodo OFF e sto cercando solamente di mantenere i volumi di adesso..a me invece sembra di essere riuscito a migliorare un pò..che ne dite??

**NastyChris** · 18-05-2010, 10:24 AM

mi sembra che stai proseguendo bene: infondo non è che sia passato tanto tempo dalle ultime foto postate.

**MaRcO-RoMaNo** · 18-05-2010, 03:06 PM

Si infatti nasty..è passato pochissimo tempo ma nonostante tutto io mi vedo più pieno..La bf deve salita un pò perchè l'addome è sparito completamente..Le vene su deltoidi,braccia e gambe sono dimezzate ma va bene così..Infondo ho iniziato la dieta per la preparazione del prossimo ciclo di allenamento,integrazione ecc..era naturale perdere qualità..In cambio però i volumi sono aumentati decisamente!!

**NastyChris** · 18-05-2010, 03:08 PM

sicuramente andrebbe vista la tua preparazione (sia quella fatta che quella che farai) per poter dare pareri più 'tecnici'...comunque credo che la condizione fisica, nel complesso, non è peggiorata...anzi....il volume è molto buono.

ps. ottimo il petto, veramente esploso

**MaRcO-RoMaNo** · 18-05-2010, 03:21 PM

nono non è peggiorata..o almeno è peggiorata un bel pò la qualità...Mi ha aumentato tantissimo i carbo..Sono a crica 600gr ora..Le pro sono scese da 400 a circa 300...grassi abbastanza alti..

Grazie mill per il petto..Lo sto bastonando per bene