causa rottura del modem, campagna elettorale universitaria ed infortunio alla spalla, questa settimana nn ho ne' aggiornato il diario, ne' mi sn allenato a dovere.

ho fatto un paio di wo full body a sensazione, un allenamento di kali + mma e mi sn sparato un bel rave (altro che cardio ).

a giorni farò controllare la spalla sx. ho un dolore al capo laterale del deltoide, che tende a diminuire dopo il warm up. nn so proprio a cosa sia dovuto