Allenamento bicipiti massa e forza

[NastyChris]

ogni tuo dubbio ponilo sempre: oltre a migliorare fisicamente capirai cosa fai e perchè lo fai.

[fabio73]

è possibile sviluppare maggiormente l'inizio della zona esterna del bicipite ?
Non so come spiegarmi in termini tecnici del muscolo, intendo proprio l 'inizio ( a livello del gomito pero dall'altra parte, vicino a dove si fa il prelievo del sangue...)
proprio l'attacco del muscolo, non quella dalla parte che combacia sul torace...
ma l altra parte esterna e posteriore del bicipite...

si posso mettere delle foto per farvi capire meglio?

[NastyChris]

certo che puoi mettere delle foto (maggior chiarezza è sempre la miglior cosa)....

[fabio73]

Esistono esercizi e/o tecniche che possano esaltare maggiormente lo sviluppo
della ZONA ROSSA indicata nella foto rappresentativa del bicipite ??
evventualmente mi potere indicare quali ?

[fabio73]

up...

[NastyChris]

in giro troverai dei 'guru' del BB che ti parleranno del bicipite, di come e fatto, e di come allenare e sviluppare la parte inferiore e superiore.

wroooooooooooooooong!

io ritengo che l'unica suddivisione possibile (che poi suddivisione non è neppure il termine adatto secondo me) del bicipite è 'esterno' e 'interno'.

per essere maggiormente precisi, ci sono tipologie di esercizi che enfatizzano (ecco il termine giusto) la maggior parte del lavoro sull'esterno o l'interno.

non dimentichiamoci poi che lo sviluppo del bicipite, come ogni gruppo muscolare del resto, è dettato molto dalla genetica.

[fabio73]

in giro troverai dei 'guru' del BB che ti parleranno del bicipite, di come e fatto, e di come allenare e sviluppare la parte inferiore e superiore.

wroooooooooooooooong!

io ritengo che l'unica suddivisione possibile (che poi suddivisione non è neppure il termine adatto secondo me) del bicipite è 'esterno' e 'interno'.

per essere maggiormente precisi, ci sono tipologie di esercizi che enfatizzano (ecco il termine giusto) la maggior parte del lavoro sull'esterno o l'interno.

non dimentichiamoci poi che lo sviluppo del bicipite, come ogni gruppo muscolare del resto, è dettato molto dalla genetica.

Ciao NastyChris infatti io volevo scrivere per infattizzare la parte esterna
ma non conoscevo il termine giusto....
ora lo so....
cmq ho capito e concordo con te anche per la genetica....
grazie..