Originariamente Scritto da
NastyChris
in giro troverai dei 'guru' del BB che ti parleranno del bicipite, di come e fatto, e di come allenare e sviluppare la parte inferiore e superiore.
wroooooooooooooooong!
io ritengo che l'unica suddivisione possibile (che poi suddivisione non è neppure il termine adatto secondo me) del bicipite è 'esterno' e 'interno'.
per essere maggiormente precisi, ci sono tipologie di esercizi che enfatizzano (ecco il termine giusto) la maggior parte del lavoro sull'esterno o l'interno.
non dimentichiamoci poi che lo sviluppo del bicipite, come ogni gruppo muscolare del resto, è dettato molto dalla genetica.
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