Principiante
Somoja e con la frutta tu come ti regoli?Sempre per cercare di non sforare la quota dei 30 g di carboidrati al giorno?presta attenzione a come rispondi ai diversi alimenti + che al calcolo dei macronutrienti che lascia il tempo che trova
io ad esempio mi sento proprio BENE con uova\carni rosse\formaggi stagionati
non ottengo gli stessi benefici con frutta secca\carni bianche
Ciao e grazie
Principiante
La frutta in metabolica?????Originariamente Scritto da nic
...non ha motivo di esistere se non come mix di carboidrati ad alto IG da assumere durante i giorni in ricarica...dipasquale ne consiglia l'uso limitato alla mattina per poi passare gradatamente nell'arco della giornata a carboidrati cn ig + basso (vedesi pasta o riso integrale o fiochi d'avena che sono il top)
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