Vorrei provare la dieta metabolica ed ho abbozzato una dieta per la fase di valutazione.
dati:età 15 anni,1,75 cm e 58,5 kg.
Eccola

Colazione:
3 uova intere
20g mandorle

Spuntino:
15g mandorle
50g fesa di tacchino
1 cucchiaio olio evo

Pranzo:
150g Fesa/bresaola/hamburger tacchino/Frittata/prociutto crudo/pesce/carni rosse
verdure
2 cucchiai olio evo
30g maionese

Spuntino:
15g mandorle
50g tonno

Cena:
150g Fesa/bresaola/hamburger tacchino/Frittata/prociutto crudo/pesce/carni rosse
verdure
2 cucchiai olio evo

Pre-nanna:
30g Grana

Sono abbastanza neofita quindi se qualcuno me la può correggere