il mio allenatore quando gli ho parlato della stesura della mia nuova dieta mi ha anzi detto di stare più alto con i carbo, perchè dice che con il mio metabolismo tanto non ingrasserei e per stare cautelativo con la quota proteica che con questa dieta sarebbe 3 gr per kg di peso corporeo e secondo lui è fattibile per 1-2-3 anni ma non per 20 anni consecutivamente senza avere ripercussioni negative sull'organismo. è stato troppo cautelativo o è così?

ora posto la dieta