Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
rispetto a quando hai iniziato la scheda, come ti vedi allo specchio? cosa è cambiato/migliorato/peggiorato?

è importante che tu faccia una analisi di ciò che hai ottenuto e ciò che vuoi ottenere...in modo da impostare il cammino per ottenerlo
mmm leggermente il petto poi nn ti so in un mese nn e ke si ottiene molto..lo so ke quello ke sto per dire nn c entra niente cn la scheda pero sono molto soddisfatto degli addominali ke piano piano stanno incominciando a vedersi stirando un po la pelle, adesso devo lavorare molto per togliere ankora un po di strato di grasso..cmq mi meraviglio ke ho perso un po di grasso sull addome perche di cardio nn ne faccio mai ma pero mi impegno molto sugli esercizi per l addome, mi kiedo se avessi fatto anke cardio per un paio di volte a settimana ke risultato avrei raggiunto