parti del presupposto che le gambe sono un gruppo muscolare complesso: quindi le devi allenare.....SI DEVONO ALLENARE.

oltre a ciò, non pensare che allenandoti avrai un torace da 80cm e le gambe da 200cm!!!!

ecco quindi cosa ti consiglio: le gambe allenale tranquillamente, anzi, allenale con la stessa serietà con la quale alleni tutto il tuo corpo.

anche perchè le gambe sono strettamente connesse con la crescita di tutto il corpo