Risultati da 1 a 15 di 34

Discussione: Phoenix's Anarco Training

Visualizzazione Ibrida

  1. 13-04-2010, 05:56 PM #1
    phoenix1927
    phoenix1927 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,973

    Predefinito

    linko gli allenamenti che seguo per fare la verticale:
    http://www.beastskills.com/headstand.htm
    http://www.beastskills.com/Handstand.htm
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 13-04-2010, 05:58 PM #2
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris
    NastyChris non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,734

    Predefinito

    roba tosta

    i miei complimenti...vivissimi!

    rep+
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 13-04-2010, 06:13 PM #3
    Dargor
    Dargor non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    1,534

    Predefinito

    Bello bello sembra roba interessante!
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  4. 13-04-2010, 07:03 PM #4
    L'avatar di Abbath
    Abbath
    Abbath non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jun 2009
    Messaggi
    444

    Predefinito

    Buon Diario!!!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  5. 13-04-2010, 10:08 PM #5
    L'avatar di gael89
    gael89
    gael89 non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Dec 2009
    Località
    Bologna
    Messaggi
    2,138

    Predefinito

    buon diario!
    ottimo il front-squat, soprattutto profondissimo.
    Ultima modifica di gael89; 13-04-2010 alle 10:19 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. 2018 phoenix rising
    Di ultimatebeefmag nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 09-09-2018, 10:43 PM
  2. Aerobic Circuit Training o Super Circuit Training (SCT)
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 08-08-2013, 09:10 AM
  3. phoenix's training
    Di phoenix1927 nel forum Strength's Related
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 08-01-2011, 03:20 PM
  4. Edt Training - Hst Training
    Di 123456789 nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 08-03-2008, 07:11 AM
  5. EDT - Escalating Density Training
    Di Shawn nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 25-10-2006, 01:37 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home