Ho ancora qualche speranza?

[Dargor]

Per la dieta quella attuale o quella che potrei fare?
...
Quindi in ultima analisi ora dovrei cominciare solo con regime alimentare giusto e attivita' cardio?

1. La dieta attuale.
2. Prima correggiamo la dieta attuale e portiamola ad una dieta "sana", di seguito inizierai sia allenamento coi pesi che aerobico. Poi porterai la dieta in ipocalorica lowcarb\metabolica.