eccoci qua:

ecco il link

fifty dice:"Inserire lo stacco da terra come esercizio per il dorsale, è una fesseria!
Riduttivo per il Re degli esercizi di potenza, presuntuoso per il dorsale.
Dal punto di vista fisiologico e biomeccanico, il Gran Dorsale lavora esclusivamente in maniera isometrica, non vi è allungamento ne contrazione, ne retroadduzione dell'omero, necessaria perchè lavori il Latissimus. "

e boromir (moderatore) reppa.

ecco il link e tanti saluti ai non credenti


https://www.bbhomepage.com/forum/sho...o+dorso&page=3