Marco Romano - Off Season 2010

[MaRcO-RoMaNo]

La lat è un esercizio sul piano verticale, tu lo fai diventare un esercizio sul piano orizzonale, tanto vale fare pulley
Detto questo, la strada è ancora lunga, ma il tuo fisico è eccezionale

no fifty è l'angolazione che da questa sensazione..perchè il mio amico era diciamo "sollevato da terra"..era in piedi su una macchina con il corpo leggermente indietro perchè sennò non veniva bene il video..e questo da quella sensazione quando faccio la lat mantengo schiena dritta il più possibile,solo alla fine del movimento mi piego leggermente dietro per far arrivare l'asta sul petto
comuqne grazie mille per i complimenti..come hai già detto tu la strada è ancora lugnhissima

[leo091]

Complimenti bestiaaaa!!!!

[MaRcO-RoMaNo]

Complimenti bestiaaaa!!!!

grazie mille

[menphisdaemon]

Meno male che non potevi fare i video

Cmq, a parte il fisico eccezionale per la tua età, le esecuzioni sono a rom ridotto e a volte terrificanti come ha sottolineato fifty. A questo punto posso solo immaginare cosa sia per te lo squat ATTG...

Sia chiaro che non è una presa in giro nei tuoi confronti...solo che si spiegano molte cose

[Nemintek]

LoL

[.:überfranz:.]

faccio i complimenti per il fisico anch'io


tanto per dare al forum e soprattutto agli utenti nuovi, una visione completa del caso "marcoromano" vi ricordo che l'utente (comunque simpatico e disponibile) aveva detto di avere dei carichi enormi di stacco, squat ATG e panca, e di non poterli postare perche' non poteva fare video in palestra, rispettivamente 220kg ,200kg e serie da 150kg di panca.

adesso dopo qualche settimana se ne viene fuori con un canale tutto suo per i video, appunto della palestra

spero che il calcolo lo possiate fare da soli...

1+1=...

e

2+2=...?



risposte:
1+1=2 2+2=4

[NastyChris]

ma se dai le soluzioni non vale

[MaRcO-RoMaNo]

faccio i complimenti per il fisico anch'io


tanto per dare al forum e soprattutto agli utenti nuovi, una visione completa del caso "marcoromano" vi ricordo che l'utente (comunque simpatico e disponibile) aveva detto di avere dei carichi enormi di stacco, squat ATG e panca, e di non poterli postare perche' non poteva fare video in palestra, rispettivamente 220kg ,200kg e serie da 150kg di panca.

adesso dopo qualche settimana se ne viene fuori con un canale tutto suo per i video, appunto della palestra

spero che il calcolo lo possiate fare da soli...

1+1=...

e

2+2=...?



risposte:
1+1=2 2+2=4

ciao uber..sinceramente questo post inclina leggermente la visione che avevo di te perchè in modo scherzoso e indieretto mi hai preso per cul.o..va beh lasciamo stare come ho già detto a menphis ho iniziato a fregarmente delle critiche,delle parole e degli insulti che molta gente fa..anche oggi per esempio,ho fatto alcuni video..e nemmeno ti immaginile parole che mi hanno detto..fatto sta che io nel mio canale e su questo forum posterò sempre i video..farò i 160kg X 4 di squat senza nessun problema e lo posterò qui..

[MaRcO-RoMaNo]

lol

[menphisdaemon]

Aspetto ansioso video che confermi i carichi allora

Cmq sul dorso l'hai allenato si...i lombari però

[MaRcO-RoMaNo]

Meno male che non potevi fare i video

Cmq, a parte il fisico eccezionale per la tua età, le esecuzioni sono a rom ridotto e a volte terrificanti come ha sottolineato fifty. A questo punto posso solo immaginare cosa sia per te lo squat ATTG...

Sia chiaro che non è una presa in giro nei tuoi confronti...solo che si spiegano molte cose

ciao menphis..i video infatti nessuno mi vietava di non farli..era una mia scelta per evitare parole di dietro,prese in giro ecc..ma ora ho cambiato un pò la testa e sinceramente me ne frego delle parole ti ringrazio dei complimenti ma non sono d'accordo sull'esecuzione..sincermanete sento lavorare benissimo i muscoli (del dorso in questo caso)..e non avendo mai avuto problemi di crescita va bene così...infatti da quando sono off (senza integratori ma mantenendo n ottima dieta) ho messo 1kg lo squat lo faccio culo a terra e non appena ho l'allenamento delle gambe faccio video e lo posto sia su youtube che qui sul forum..almeno inizierete a credermi sul serio

[carnera]

ciao menphis..i video infatti nessuno mi vietava di non farli..era una mia scelta per evitare parole di dietro,prese in giro ecc..ma ora ho cambiato un pò la testa e sinceramente me ne frego delle parole ti ringrazio dei complimenti ma non sono d'accordo sull'esecuzione..sincermanete sento lavorare benissimo i muscoli (del dorso in questo caso)..e non avendo mai avuto problemi di crescita va bene così...infatti da quando sono off (senza integratori ma mantenendo n ottima dieta) ho messo 1kg lo squat lo faccio culo a terra e non appena ho l'allenamento delle gambe faccio video e lo posto sia su youtube che qui sul forum..almeno inizierete a credermi sul serio

Correggi le esecuzioni finchè sei in tempo, hai avuto ottimi risultati con movimenti simili, immaginati cosa potresti avere con esecuzioni perfette.

[MaRcO-RoMaNo]

Correggi le esecuzioni finchè sei in tempo, hai avuto ottimi risultati con movimenti simili, immaginati cosa potresti avere con esecuzioni perfette.

si carnera ti do ragione..però io sono un fissato per il peso..non importa se sbaglio i movimenti..per me il carico è tutto..e non potrei mai abbassare i pesi per curare la tecnica scusate ma sono fatto così
grazie mille per il consiglio kmq..purtroppo sono duro di testa