Originariamente Scritto da
alb320
Ciao ragazzi!
Vi seguo da qualche anno (bellissimo forum), ed ora ho deciso di presentarmi postando una mia foto e cercando qualche vostro prezioso consiglio...
Descrizione:
-anni di sport: 10 anni di nuoto, 2 anni di pesi contemporanei alla boxe e altri 2 di soli pesi.
-età: 26
-peso: 100kg
-altezza: 188 cm
-torace: 114 cm
-braccio: 41 cm
-polso: 20 cm
-collo: 46 cm
-coscia: 63 cm
Non seguo nessuna dieta specifica, mangio un po' di tutto, cerco solo di non far mai mancare le proteine sia a pranzo che a cena (mi piace troppo mangiare e le diete mi mandano in crisi).
Faccio pochissima aerobica
... tasto dolente... la odio!
Sto cercando di definirmi un po' senza tirare troppo il mio stile di vita... cosa mi consigliate?
Mangiare meno e più aerobica?
Poi ho una paura della madonna di perdere massa magra...
Sto cercando anche di far crescere quei maledetti pettorali!! Ho provato ogni tipo di allenamento, ogni tipo di riposo e di stimolo... ma tutto sembra portare ad una conclusione:
sudore+dolore+fatica+sacrificio=lenta crescita
Solo negli ultimi 8/10 mesi sto osservando dei miglioramenti... periodo in cui ho cambiato il mio WO allenando 2 giorni a settimana i pettorali con 3 esercizi a rotazione seguendo la filosofia arnoldiana...
Che ne dite? cosa potrei fare per migliorare?
Scusate la definizione della foto... e la posa normale... ma non so assumere le pose da bb...
Grazie a tutti...
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