gael cerco di spiegarti:

tu giustamente se scrivi 4x8@70 di squat, sono tutte pulite e perfette, senza aiuto....OK PERFETTO.

straconcordo con te quando dici che non è utile azzardare gli 85 se non riusciresti a tenere una buona tecnica.

il mio punto ora è il seguente: tenta spesso i microcarichi...dare quell'enfasi in più....io (RIPETO, nella mia filosofia) la consiglio per avere qualche incremento in più.

la figura dello spotter entra in gioco non nella prima serie ma nella seconda, laddove non riusciresti a chiudere la rep e rischi la GHIGLIOTTINA