-10 week alla gara

[Mimmolino]

Le gare ormai sono un miraggio, ma prima o poi ne farò parte In questo tempo ho pensato solo alla massa "ad ogni costo", sono partito con una prima fase pulita nel quale ho preso 3 kg, poi sono andato incontro ad una fase di stallo durata molto tempo, così ho cambiato approccio in (da me definito)"bulk hard core" mi sono sporcato un pochino (forse il termine sarà riduttivo) e mi sono appannato completamente rispetto alle ultime foto, ma ho preso altri 3 kg e sono a scarico di creatina. Ecco alcune foto. Misure 1,67m x 76kg.
A voi la parola.

[Mimmolino]

Grazie tante Mimmo.

[Karwoski91]

ciao nelle ultime foto ti sei appannato parecchio nelle foto a 73 kg eri molto più definito o è la mia impressione?

[NastyChris]

l'impressione dell'essere appannato è stata anche il mio pensiero.

purtroppo non vedo alcun miglioramento nel petto...sembra quasi che non lo abbia allenato

[Mimmolino]

ciao nelle ultime foto ti sei appannato parecchio nelle foto a 73 kg eri molto più definito o è la mia impressione?

No, no è proprio così, l'ho scritto anche io. Sarà anche per il fatto che sono passato a chos ad alto IG mentre prima assumevo esclusivamente prodotti a basso IG. Mi sà che sarà aumentata anche un pò di ritenzione.

[lento89]

Ciao scusami ma dalle ultime foto (che si notavano dei buoni progressi) si nota solo un aumento della bf, ti consiglio di iniziare con plicometria e dieta

P.s. Per il petto ti consiglio di concentrarti sugli esercizi di spinta e cerca di aumentare il carico piu che puoi e l'unico modo per riempirlo

[Mimmolino]

ciao scusami ma dalle ultime foto (che si notavano dei buoni progressi) si nota solo un aumento della bf, ti consiglio di iniziare con plicometria e dieta

P.s. Per il petto ti consiglio di concentrarti sugli esercizi di spinta e cerca di aumentare il carico piu che puoi e l'unico modo per riempirlo