Diario di Leo

[leo091]

Vai Leo !!! Ottimo lavoro

grazie!! Comunque anch io sto seguendo il tuo diario, anche se in silenzio hihi...sono molto curioso di come imposterai il nuovo meso!!

wo 18/03/2010

Trazioni prone larghe 3X9 7 5 R2'
lat avanti supina 3X10 10 10(67.5kg)90"
rematore bilanciere 3x6(70kg) @1.3'
pulley 3x10(36.25kg) @1'
pulldown machine 2x12(65kg) 2x15(57.5kg) @1'
aperture ai cavi PC 4x10(2 blocchetti da 5kg)+extended set 10rip con 2.5kg
abs mix

Impressioni: Che cacca che sono nelle trazioni!!! Prossima volta aumento lat avanti, rematore e pulley