Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
si lo avevo capito, ma il discorso dell'aumentare il peso è logicissimo qualora il corpo non avverte quel peso....
esempio:
sto alla panca piana e faccio 80 Kg; se ad ogni workout aggiungo un kilo per lato, ad un certo punto stallo.
se invece ad ogni sessione aumento il carico di 0.125 per parte, allora l'aumento del peso è sensato.
E infatti un dubbio che mi sorge è questo... Naturalmente non ho la possibilità di aumentare microcarichi, posso aumentare nel bilancere di 1 KG x lato e nei Manubri di 2 Kg x Manubrio... Arriverò, la prossima settimana, nella maggior parte degli esercizi ad uno stallo sui pesi... E' sbagliato tutto ciò?