Diario di uno Spaghetto che vuole diventare tagliatella

[djdo]

Quindi devo aumentare i carichi comunque ogni settimana? Anche se in alcuni esercizi credo di aver raggiunto il mio limite?

Tipo le Alzate Laterali, ad esempio, che con 10 Kg riesco a farle forzato? Stesso discorso per le tirate al mento...

No, penso Nasty non intendesse quello Io direi di aumentare solo quando arrivi all'ultima rep dell'ultima serie di un esercizio e hai buffer Se no, non aumentare

[spaghetto82]

No, penso Nasty non intendesse quello Io direi di aumentare solo quando arrivi all'ultima rep dell'ultima serie di un esercizio e hai buffer Se no, non aumentare

Quindi devo aumentare i carichi comunque ogni settimana? Anche se in alcuni esercizi credo di aver raggiunto il mio limite?
acuta osservazione: ovviamente se hai raggiunto il limite, è ovvio che non ha senso aumentare.

la mia osservazione è questa. esempio: se con 10kg arrivi alla 12esima ripetizione giusto giusto, allora perchè non passare a 12kg? se invece di 12ripetizioni ne fai 11 non è un reato.

questo più o meno è il senso del mio discorso.
LOGICAMENTE, COSA PIU' IMPORTANTE, ascolta sempre il tuo corpo.

Perfetto ragazzi, tutto molto chiaro... In pratica è il metodo che sto adottando x adesso...

Vi ringrazio sempre...

[NastyChris]

esatto Salvo

[gael89]

spaghetto è da tanto che non passo
però lo leggo con attenzione
complimenti per i carichi!

stravamos!

[spaghetto82]

spaghetto è da tanto che non passo
però lo leggo con attenzione
complimenti per i carichi!

stravamos!

Grazie mille Gael, anch'io leggo spesso il tuo Diario e guardo i tuoi video... Complimenti anche a te x i progressi e x la tecnica...

Cmq è merito di tutti voi e quindi anche tuo se riesco a fare questi WO...