Diario di uno Spaghetto che vuole diventare tagliatella

[NastyChris]

io personalmente opterei per il concentrato manubrio: così limitiamo gli scompensi di potenza

[spaghetto82]

io personalmente opterei per il concentrato manubrio: così limitiamo gli scompensi di potenza

I Curl con EZ su Panca Scott non vorrei eliminarli, mi piacciono troppo...

[gael89]

curl bb
panca scott
concetrato al cavo

[NastyChris]

salvo, il curl scott puoi tranquillamente farli: se ti piacciono, non vedo dove siano i problemi

[spaghetto82]

curl bb
panca scott
concetrato al cavo

Gael mi sa che stu concentrto al cavo, tu lo AMI e io lo ODIO ...

[NastyChris]

è questione di passione: ovviamente l'esercizio preferito si cerca sempre di inserirlo nella routine di allenamento.

[spaghetto82]

è questione di passione: ovviamente l'esercizio preferito si cerca sempre di inserirlo nella routine di allenamento.

Infatti...

Quindi in definitiva va bene così...

Curl "impiedi" con bilancere "diritto" 4x6
Curl con i manubri alternato seduto 3x8
Curl con EZ su panca Scott 3x12

Non capisco solo xchè si fa: Bilanciere-Manubri-Bilanciere e non Bilanciere-Bilanciere-Manubri, quindi:

Curl "impiedi" con bilancere "diritto"
Curl con EZ su panca Scott
Curl con i manubri alternato seduto

Cioè non capisco la logica della scelta va... Vorrei impararla...

[NastyChris]

dovresti già conoscere la risposta: l'esercizio concentrato va alla fine...il bilanciere alla scott, nonostante sia un bilanciere, isola il movimento esclusivamente sul bicipite....quindi, ecco spiegato.