diario di cardi!!

[cardi92]

un'altra cosa gael..ke dici..rest 2,30 o 2'?

[NastyChris]

io opterei per i 3' di riposo...lo sforzo è enorme

[TeckAndre]

2'30''/3' non di più...e non di meno.

[cardi92]

mmm..allora vado per i 2,30''

[gael89]

vai a senzazione, all'inizio va bene 2',30'', nell'ultima, soprattutto nelle singole vai con 3' se non di piu

non ti ho detto le %

4x3@85%
5x2@90%
6x1@95%

spero di non aver toppato

[cardi92]

vai a senzazione, all'inizio va bene 2',30'', nell'ultima, soprattutto nelle singole vai con 3' se non di piu

non ti ho detto le %

4x3@85%
5x2@90%
6x1@95%

spero di non aver toppato

grazie mille gael, appena posso rep+!