diario di cardi!!

**MaRcO-RoMaNo** · 28-02-2010, 08:32 PM

eh si nasty ha ragione..la genetica conta tutto e nel tuo caso specifico si vede..avevi problemi nella scelta degli esercizi,gli hai presi,gli hai provati ed ecco qua i risultati..ottimo

**NastyChris** · 28-02-2010, 08:32 PM

ottimo MarcoRomano!

**cardi92** · 28-02-2010, 08:46 PM

nasty@ bhè..non ho una bella genetica..è solo che forse rispondo bene a 4 esercizi piuttosto che 1o 2..

marco@ grazie!

**NastyChris** · 28-02-2010, 08:48 PM

cardi, 4 esercizi per muscoli piccoli come bicipiti sono tanti....e se hai braccia che, nonostante le sforzi con 4 esercizi, progrediscono...beh, se non è buona genetica...allora cos'è?

**Wintel** · 28-02-2010, 08:53 PM

prima cardi quanti esercizi facevi per bicipiti e per tricipiti?

**cardi92** · 28-02-2010, 08:55 PM

si ma voglio dire..anche tu potresti avere una buona genetica, anche se facendo 1 esercizio per bicipiti ti crescono il doppio dei miei..
voglio dire..i miei rispondono meglio in un determinato modo..i tuoi in un'altro..secondo me non centra la genetica..

**MaRcO-RoMaNo** · 28-02-2010, 08:56 PM

Originariamente Scritto da Wintel

prima cardi quanti esercizi facevi per bicipiti e per tricipiti?

da quanto ho capito 1 o 2

kmq cardi di chè..pura verità

**cardi92** · 28-02-2010, 08:57 PM

Originariamente Scritto da Wintel

prima cardi quanti esercizi facevi per bicipiti e per tricipiti?

ne ho fatti sempre 3..massimo 4..oltre non sono andato

**NastyChris** · 28-02-2010, 08:57 PM

la genetica c'entra sempre: ovviamente ognuno ha la sua...
un esterno può tranquillamente ritenere che i tuoi 4 esercizi per un muscolo piccolo sono 'troppi', ma la tua genetica ti permette di raccogliere i giusti frutti.

ovvio che se non funzionassero per te i 4 esercizi, cambieresti metodologia.

RAGIONIAMO: noi adattiamo a noi stessi l'allenamento migliore per la nostra genetica

**MaRcO-RoMaNo** · 28-02-2010, 08:58 PM

Originariamente Scritto da cardi92

voglio dire..i miei rispondono meglio in un determinato modo..i tuoi in un'altro..secondo me non centra la genetica..

ti sei risposto cardi..ognuno ha una genetica..io per esempio alleno le braccia con 3\4 esercizi tutti belli pesanti..a volta sono sceso anche a 6 ripetizioni!!tutto dipende dalla genetica