Citazione Originariamente Scritto da Mauro92 Visualizza Messaggio
Ieri il mio istruttore mi ha rielaborato una nuova scheda ma non mi sembra siano esercizi più pesanti di quando ho cominciato
Se c'è un istruttore che ti segue, fai le schede che ti propone, almeno fino a quando non avrai una certa familiarità con i pesi.

Per ora una full-body è ottima, darà altrettanti risultati rispetto ad una specifica per gruppi muscolari.