consiglio scheda-ripetizioni e tempi di recupero!

[Farcio]

Allora ragazzi che devo fare?!...non ci sto capendo niente!...

[Wintel]

allora, dal momento che non sei avanzato, sarebbe meglio seguire questa split:
Petto-bicipiti
Gambe-Spalle
Dorso-tricipiti

prova a fare una scheda, non ha importanza se esce una cagata, l'importante è provarci...poi te la correggeremo noi

[Wintel]

certo wintel, ci mancherebbe...anzi, ti ringrazio profondamente! sono qui per imparare da chi, come te, ne sa piu' di me.

questo è lo spirito giusto!!

runner, wintel sembra che sappia tanto ma sotto sotto copia/incolla i miei post... ormai c'ho fatto il callo

oh no...mi avete scoperto...adesso sarò bannato dai mods...

ahahahahahaha

[runner71]

questo è lo spirito giusto!!

grazie ...30 anni di sport mi hanno insegnato qualcosa...spero...