Infatti... Se non ho capito male, leggendo vari post, in particolare "L'ARTE delle SERIE e delle RIPETIZIONI" anche se il cedimento deve essere considerato come un incidente e occorre sempre lasciare buffer per continuare proficuamente l'allenamento, nell'ultima ripetizione dell'ultima serie il cedimento ci deve stare, perchè se non arriva hai l'indicazione che devi aumentare anche solo di 1 Kg il peso...Originariamente Scritto da djdo
Si in teoria dovresti arrivare a cedimento SOLO nell'ultima ripetizione dell'ultima serie, se non ci sei arrivato allora è giusto aumentare i kg
Se non ho capito male, dovrebbe essere questa la logica... Giusto?
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