Originariamente Scritto da
badyard
esatto, comunque basta vedere gael per rendersi conto degli enormi sviluppi di massa muscolare, acquisiti con anni di duro allenamento senza mai sgarrare di 30 secondi il riposo tra una serie e l'altra.
Vi dico solo una cosa, io prima di iniziare a fare palestra cioè 5 mesi fa ero più o meno fisicamente come è lui adesso. e non ho mai seguito una scheda precisa o tempi di recupero precisi o massimali e percentuali di intensità dello sforzo (tutte cagate fondamentali per gael perchè ovviamente deve saper gestire tutta la forza che i suoi enormi muscoli sprigionano) Ma solamente facendo gli esercizi in maniera corretta ( cosa che gael non fa) e ascoltando il mio corpo e i suoi stimoli.
Gael vorrei solo sapere chi ti ha ficcato in testa tutte quelle cazzate, quelle cose vanno bene una volta che hai preso almeno 15 kg di massa magra.
Allora si che devi contare tutte quelle cose, ma solo se sei a livello agonistico. All'inizio cresci con qualsiasi metodo o scheda che sia fatta bene, basta che mangi e fai gli esercizi corretti. e soprattutto i multiarticolari e i basilari lascia perderè quelli troppo studiati.
Io ti voglio solo aiutare ma tu sei una gran testa di caxxo (scusami la parola) e vuoi sempre fare di testa tua, non ti basta che ti alleni da un casino di tempo seguendo la ***** che hai in testa, e non hai ancora un muscoletto messo in croce, insomma 0 risultati in anni di allenamento è un record nella storia del bodybuilding. ma andiamoo cambia testa cambia modo di pensare l'allenamento o altrimenti resterai SGRIGNO A VITA!!
).
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