Massa: ecco come mi alleno.. Consigli?

**badyard** · 06-03-2010, 03:20 PM

bravo melvin infatti è proprio così che faccio, prima ho detto 1 minuto ma l'ho detto istintivamente, a volte ne passa di piu a volte di meno. sinceramente non sto a contare i secondi, le ripetizioni molte volte mi perdo a contare e ne salto una o ne faccio una in più, perche cerco sempre di concentrarmi sulla contrazione del muscolo.
Sono molto istintivo, io faccio così non ho una scheda scritta che mi obbliga a fare determinate cose, semplicemente me la creo mentalmente e me la ricordo, così ho la possibilita di sfogare la mia fantasia cambiato determinate cose e quindi scoprendo nuovi stimoli.
Non è detto che un esercizio che su di me funziona al 100%, su di un altro funzioni ugualmente, ogni persona è diversa e quindi diversi saranno gli stimoli.
Non fatevi pippe mentali con i numeri le schede i massimali e cazzi e mazzi.
SCOPRITE NUOVI STIMOLI!!
Da qui è tutto, linea allo studio..

**gael89** · 07-03-2010, 12:34 PM

ognuno fa come crede, io personalmente non sgarro mai di 1'', il tempo è fondamentale per la crescita, 1'' e 1'30'' cambia tutto

**Melvin** · 07-03-2010, 02:47 PM

A me sinceramente non piace proprio quella visione dell'allenamento, andrebbe bene se fossimo tutti degli automi fatti in serie.

Il miglior allenamento è quello fatto ascoltando il proprio corpo, il difficile sta proprio nell'interpretare i suoi segnali...

**badyard** · 07-03-2010, 06:42 PM

esatto, comunque basta vedere gael per rendersi conto degli enormi sviluppi di massa muscolare, acquisiti con anni di duro allenamento senza mai sgarrare di 30 secondi il riposo tra una serie e l'altra.
Vi dico solo una cosa, io prima di iniziare a fare palestra cioè 5 mesi fa ero più o meno fisicamente come è lui adesso. e non ho mai seguito una scheda precisa o tempi di recupero precisi o massimali e percentuali di intensità dello sforzo (tutte cagate fondamentali per gael perchè ovviamente deve saper gestire tutta la forza che i suoi enormi muscoli sprigionano) Ma solamente facendo gli esercizi in maniera corretta ( cosa che gael non fa) e ascoltando il mio corpo e i suoi stimoli.
Gael vorrei solo sapere chi ti ha ficcato in testa tutte quelle cazzate, quelle cose vanno bene una volta che hai preso almeno 15 kg di massa magra.
Allora si che devi contare tutte quelle cose, ma solo se sei a livello agonistico. All'inizio cresci con qualsiasi metodo o scheda che sia fatta bene, basta che mangi e fai gli esercizi corretti. e soprattutto i multiarticolari e i basilari lascia perderè quelli troppo studiati.
Io ti voglio solo aiutare ma tu sei una gran testa di caxxo (scusami la parola) e vuoi sempre fare di testa tua, non ti basta che ti alleni da un casino di tempo seguendo la ***** che hai in testa, e non hai ancora un muscoletto messo in croce, insomma 0 risultati in anni di allenamento è un record nella storia del bodybuilding. ma andiamoo cambia testa cambia modo di pensare l'allenamento o altrimenti resterai SGRIGNO A VITA!!

**gael89** · 07-03-2010, 06:47 PM

bene, fenomeno posta un video o foto per far vedere la tua enorme mole e la tua grande forza fisca..
facile criticare

**gas89** · 07-03-2010, 06:58 PM

non siamo qua x offenderci:educazione prima di tutto...ho appena letto il diario di gael89 e ti posso assicurare k sta facendo di tutto x migliorare..!

**gas89** · 07-03-2010, 07:02 PM

babyard non capisci nnt nn ti permettere di offendere...in primis quelli k nn conosci gael nn è una testa caxxo hai 80 messaggi cosa vuoi aiutare uno k ne ha 1000 e passa tu vuoi solo offendere nn si fa così

**badyard** · 07-03-2010, 07:02 PM

guarda che io non ti starei certo a criticare se non fossi veramente come dico, poi ascolta bene io non critico io voglio metterti sulla buona strada. io non sono il tipo che si fa video mentre si allena, questo lo fanno gli sfigati come te. se mi girasse per la testa di farlo, fidati che sarebbe una bella legnata per te vederlo, e dopo da vero rosicone ti arrampicherai su gli specchi cercando di non far credere a te stesso che io avevo ragione.

**gael89** · 07-03-2010, 07:05 PM

Originariamente Scritto da badyard

guarda che io non ti starei certo a criticare se non fossi veramente come dico, poi ascolta bene io non critico io voglio metterti sulla buona strada. io non sono il tipo che si fa video mentre si allena male perchè potresti postarli e farti dare consigli per migliorare la tecnica, questo lo fanno gli sfigati come te bravo offendi, sei maturo. se mi girasse per la testa di farlo, fidati che sarebbe una bella legnata per te vederlo , e dopo da vero rosicone ti arrampicherai su gli specchi cercando di non far credere a te stesso che io avevo ragione.io rosicone? se uno migliora sono solo contento, cerco di dare sempre il meglio di me e di dare buoni consigli, questo è lo spirito giusto di un forum, non il tuo

**gas89** · 07-03-2010, 07:06 PM

nn lo vorrai criticare ma di sicuro nn devi dare dello sfigato alla gente e se si è fatto i video è per farli vedere agli altri e farsi dare consigli nn certo x vantarsi o x farsi offendere poi se nn vuoi capire sono fatti tuoi per noi puoi fartelo il video k nn ci prendiamo mica paura anke se hai un bel fisico

**MaRcO-RoMaNo** · 07-03-2010, 07:29 PM

Originariamente Scritto da badyard

lo fanno gli sfigati come te.

hai insultato mezzo mondo in questo modo..ti sei iscritto oggi e fai già lo spavaldo..ringrazia non so chi..perchè se fossi moderatore io ti avrei già bannato da un pezzo..ti fai tanto lo spavaldo no..posta foto e video allora..nel BB la prima cosa è essere umili e tu non lo sei per niente..gael89 ti ha risposto e avendo un pò (tantissima..quella che tu non avrai mai) esperienza ti ha dato dei consigli..tu invece ti fai il forte,presuntuoso e critichi tutti..concludo qua perchè non ho voglia di innervosirmi..

X gael89:amico mio..ti ho già detto in privato..sei fesso(non te la prendere per il fesso

) te a rispondere a questo qui..

**Wintel** · 07-03-2010, 09:23 PM

Originariamente Scritto da badyard

esatto, comunque basta vedere gael per rendersi conto degli enormi sviluppi di massa muscolare, acquisiti con anni di duro allenamento senza mai sgarrare di 30 secondi il riposo tra una serie e l'altra.
Vi dico solo una cosa, io prima di iniziare a fare palestra cioè 5 mesi fa ero più o meno fisicamente come è lui adesso. e non ho mai seguito una scheda precisa o tempi di recupero precisi o massimali e percentuali di intensità dello sforzo (tutte cagate fondamentali per gael perchè ovviamente deve saper gestire tutta la forza che i suoi enormi muscoli sprigionano) Ma solamente facendo gli esercizi in maniera corretta ( cosa che gael non fa) e ascoltando il mio corpo e i suoi stimoli.
Gael vorrei solo sapere chi ti ha ficcato in testa tutte quelle cazzate, quelle cose vanno bene una volta che hai preso almeno 15 kg di massa magra.
Allora si che devi contare tutte quelle cose, ma solo se sei a livello agonistico. All'inizio cresci con qualsiasi metodo o scheda che sia fatta bene, basta che mangi e fai gli esercizi corretti. e soprattutto i multiarticolari e i basilari lascia perderè quelli troppo studiati.
Io ti voglio solo aiutare ma tu sei una gran testa di caxxo (scusami la parola) e vuoi sempre fare di testa tua, non ti basta che ti alleni da un casino di tempo seguendo la ***** che hai in testa, e non hai ancora un muscoletto messo in croce, insomma 0 risultati in anni di allenamento è un record nella storia del bodybuilding. ma andiamoo cambia testa cambia modo di pensare l'allenamento o altrimenti resterai SGRIGNO A VITA!!

1. sei ridicolo
2. la tua presuntuosità è proporzionale alle str****te che dici
3. un pò di umiltà e soprattutto dignità perchè per offendere un altro utente bisogna scendere proprio in basso
4. se sei la massima autorità mondiale sull'argomento non vedo il motivo perchè tu debba perdere tempo con noi
5. se ti arrabbi per certe cose devi avere qualche serio problema mentale (rabbia, instabilità mentale, non lo so....lo dico per il tuo bene)
6. non insultare più il fratello gael!!!