diario di cardi!!

[Mancino]

Di niente figurati
Solo un piccolo appunto:tenere il 3x3 fisso non è una "progressione"

Alzi veramente dei bei carichi perchè non provi qualche programma in multi sulle 3 alzate??Che ti avvicini magari ad un massimale...

[cardi92]

Di niente figurati
Solo un piccolo appunto:tenere il 3x3 fisso non è una "progressione"

Alzi veramente dei bei carichi perchè non provi qualche programma in multi sulle 3 alzate??Che ti avvicini magari ad un massimale...

sisi lo so che non è una progressione, intendevo che dopo il 3x3 faro la progressione che mi hai scritto 2xweek.

per la multi sulle 3 alzate la faro verso settembre..perche adesso volevo andar giu di massa e non "spremermi " troppo con le 3 alzate dato che a maggio iniziero un periodo di definizione..

ps.grazie

[Mancino]

capito

Anche se potrei dirti che alla fine la def si fa tavola e al massimo + cardio e non c è una scheda definzione..non insisto

In bocca al lupo per i tuoi obiettivi

[cardi92]

sisi lo so..pero come potrei aumentare le forze in ipocalorica?

comunque grazie!!

[Mancino]

non sarei cosi categorico cioè,ovvio che è meglio essere in una leggera iper,ma le cose putroppo non sono cosi semplici

+Un utente del forum,zacors,mi sembra abbia fatto i suoi migliori pr in low carbs

Ovviamente questo se fai una def normale(una leggera iper,per mostrare gli abs in spiaggia)se ti vuoi scannare il discorso è diverso

[cardi92]

infatti per quest'estate voglio fare una cosa drastica..altro che solo gli addominali!ahah (sempre se ce la faro)

[NastyChris]

ce la fai
ce la fai