Citazione Originariamente Scritto da cardi92 Visualizza Messaggio
anche io lo facevo al multipower! facevo 4x4 con 65kg rest 2'
xo da come ho capito il multipower (o smith machine) non è molto consigliata (non chiedermi il perchè, non lo so)
beh..sui movimenti controllati c'è sempre da sconsigliarli kmq..come nello squat guidato come il lento..però purtroppo nella palestra dove mi alleno non c'è il supporto per appoggiare il bilanciere quindi mi tocca farlo li..anche se sinceramente al multipower sento lavorare bene il deltoide