primi allenamenti

[aleale85]

Visto dall'esterno il discorso di mirko90 fila di più . Poi non so chi ha ragione perchè non sono esperto .

Avevo una domanda da farvi: io alterno le 3 sedute settimanali in sala pesi con 2 giorni cardio (40minuti) e uno nuoto. Come vi sembra la cosa?

[gael89]

Visto dall'esterno il discorso di mirko90 fila di più . Poi non so chi ha ragione perchè non sono esperto .

Avevo una domanda da farvi: io alterno le 3 sedute settimanali in sala pesi con 2 giorni cardio (40minuti) e uno nuoto. Come vi sembra la cosa?

io il nuoto lo toglierei, 3+2 in palestra è già un ottimo allenamento..con un giorno di piscina fatto seriamente non so se riesci a recuperare
vedi tu