Carboidrati basso I.G. e zero forza!

**llcoolj** · 13-02-2010, 11:09 AM

mah un domanda...
quante ore passano dal pranzo al workout?perchè potresti addirittura pensare di eliminare il pre-wo (ovviamente tenendone conto sugli altri pasti). Molto gente si trova bene allenandosi a stomaco quasi vuoto.

**Dargor** · 13-02-2010, 11:51 AM

Come me!

**llcoolj** · 13-02-2010, 12:09 PM

eh beh, pure io...

**Diegobb** · 13-02-2010, 12:38 PM

Di solito 2 ore e mezza....3 ore e mezza..

A stomaco vuoto ho sempre pensato di non avere poi abbastanza energie per allenarmi, ma forse è piu' un fatto psicologico perchè effettivamente dovrebbero supportarmi ancora i carbo del pranzo...