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Discussione: Carboidrati: alto o basso IG?

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  1. 01-02-2018, 10:08 PM #1
    Attilio0900
    Attilio0900 non è collegato Principiante
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    Predefinito Carboidrati: alto o basso IG?

    Meglio assumere carboidrati a medio-basso IG (pane, pasta, patate soprattutto se abbinati ad altri cibi) o ad alto IG (zuccheri semplici tipo saccarosio, lattosio, fruttosio) durante il recupero e perché? Quale tipo di cho dovrebbe prevalere? Linkate qualche studio che io non ne trovo neanche uno? (anche in eng va bene)
    Ultima modifica di Attilio0900; 01-02-2018 alle 10:12 PM
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