Citazione Originariamente Scritto da Br4d1p0 Visualizza Messaggio
Wuagliù ma mi spiegate tecnicamente cosa cambia nell'assumerli metà prima e metà dopo tra l'assumerli tutti dopo?



E comunque avevo chiesto voi come mi consigliavate di agire in base alla mia dieta, pre-wo, post-wo, ecc...
IN TEORIA prendendoli prima fai in modo che ti vadano in circolo durante l'allenamento in modo che il corpo ha subito i bcaa a disposizione per ricostruire il muscolo.
su di me ha anche l'effetto di ritardare la stanchezza