Assumere o non assumere integratori? E se si quali e in quale parte del giorno?

[TheIron]

perchè la carne rossa è meglio a pranzo del pollo?

[Spitfire]

Caro Bradipo, se vai lento rischi di perdere tanto tempo...
Innanzitutto gli aminoacidi presi in capsule hanno un dosaggio che non riuscirrsti mai ad eguagliare con l' alimentazione...e sono più diretti...
Non devi metterci un mese per capire che integrare non é sbagliato...anzi, ti aiuta..

[Ezekius]

perchè la carne rossa è meglio a pranzo del pollo?

Le proteine del pollo sono a più rapida digestione, quini più adatte al postwo (cena).
Un minimo di grassi saturi ci vogliono; a questo punto meglio mettere la carne rossa a pranzo.